Saunas and steam baths

Very few are aware of the fact that the use of saunas in Poland is known for over a thousand years and that it was one of staple health and beauty procedures. Today sauna is usually associated to the Scandinavian countries and their way of life.

Welcome

  • The saunas complex is daily open:

    • from Saturday to Thursday between the hours of 1500-2130 (SN- Normalny)
    • in Friday between the hours of 1500-2000 (SN-Normalny)
    • from Monday to Sunday between the hours of 0600-1500 (Starting saunas off a standard hours costs 50 PLN for the first person, and 15 PLN/every next person.

    We invite also for Pool Party and Saunas Night
    (Fidays events in Wellness - Zone - see schedule)

    NOWOŚĆ

    Na życzenie naszych Gości w każdym tygodniu zapraszamy na SAUNOWY NATURALNY WTOREK
    ten dzień dedykujemy osobom preferującym tradycyjny sposób saunowania, bez strojów kąpielowych z użyciem jedynie ręczników bądź chust bawełnianych (dotyczy tylko Strefy Saun i Łaźni). Zapraszamy w godzinach otwarcia Strefy Saun od 15:00 do 21:30.

    NOWOŚĆ

    W każdą niedzielę zapraszamy na Rodzinne  Saunowanie z "niedzielnym biletem czasowym"
    W każdą niedzielę w godzinach od 15:00 do 21:00 w ramach biletu czasowego zapraszamy na 4 godzinny relaks na basenie- korzystanie z saun gratis.

Health benefits of saunas

Its secret lies in the interchanging bath in hot and cold water. The blood circulation is then intensified and excess fat and dead cells are removed. The skin becomes clean and smooth. Sauna bath removes toxins from the body, reinforces and increases the resilience of the system.

It is a perfect prophylactic procedure in the fight against various infections. Time spent in a sauna is also brings relaxation, rest and a great aid for losing unwanted kilograms.

There are two dry saunas at your service (cedar and cedar-spruce) and an infrared sauna as well as a variety of way to cool your body. After leaving sauna you may try and compare the experience of a traditional shower with water coming down from a bucket or jumping into a barrel with cold water.

Health benefits ofsteam bath

A steam bath works similarly to a low temperature sauna, but with a great level of humidity. This invention comes from the Mediterranean. A steam bath is recommended for people with respiratory problems as well rheumatic ailments. The humid warmth of a steam bath is also beneficial for the skin as it improves blood circulation, cleanses and nourishes.

In the Wellness Zone you may use our two steam baths, both tiled with picturesque mosaic. The steam baths have different temperatures ranging from 42 to 48°C and humidity levels reaching 100%.

The baths are fitted with special lighting which changes colour and a "star studded sky" on the ceilings. These fittings give the opportunity to enjoy chromo therapy simultaneously with the benefits of a steam bath. All saunas and steam baths are filled with relaxing fragrances and sounds enhancing the relaxation and enriching it with elements of aromatherapy.

Cennik Strefy Saun i Łaźni

Bilety jednorazowe

  1. Jednorazowe korzystanie z kompleksu saun i łaźni (SN - Normalny) w dniach poniedziałek - czwartek- 18 PLN /65 min./za osobę. Dopłata po przekroczeniu czasu: 1,00 PLN za 3 minuty.
  2. Jednorazowe korzystanie z kompleksu saun i łaźni (SN - Normalny) w dniach piątek - niedziela - 20 PLN /65 min./za osobę. Dopłata po przekroczeniu czasu: 1,00 PLN za 3 minuty.
  3. Jednorazowe korzystanie z kompleksu saun wraz z ceremonią Aufguss (SFN - Normalny) w dniach poniedziałek- czwartek: 40 PLN /65 min./za osobę. Dopłata po przekroczeniu czasu: 1,00 PLN za 3 minuty.
  4. Jednorazowe korzystanie z kompleksu saun wraz z ceremonią Aufguss (SFN - Normalny) w dniach piątek - niedziela: 45 PLN / 65 min./ za osobę. Dopłata po przekroczeniu czasu: 1,00 PLN za 3 minuty.

Karnet MIESIĘCZNY SAUNA 100
Karnet na okaziciela ważny w okresie jednego miesiąca – koszt doładowania 100 PLN (VAT 23%). Koszt wejścia jednorazowego do saun niezależnie od dnia tygodnia,w ramach niniejszego karnetu wynosi 12,50 zł za 65 minut oraz 3PLN za 3 minuty przekroczenia czasu.Uprawnia do korzystania tylko z kompleksu saun i łaźni parowych w standardowym czasie pracy strefy saun i łaźni.

Informacje dodatkowe:
Wypożyczenie ręcznika kąpielowego lub szlafroka – 9 PLN (dla Gości hotelowych bezpłatnie).
Prosimy o poinformowanie z wyprzedzeniem o chęci skorzystania z kompleksu.
Warunki korzystania ze Strefy Wellness określa Regulamin Basenu

Regulamin Strefy Saun i Łaźni

REGULAMIN STREFY SAUN

  1. Strefa Saun jest integralną częścią Strefy Wellness. Obowiązują na jej terenie ogólne przepisy z Regulaminu Basenu oraz niniejszego Regulaminu.
  2. Korzystanie ze Strefy Saun jest równoznaczne z akceptacją wszystkich punktów Regulaminu.
  3. Przy korzystaniu z pomieszczeń saun należy bezwzględnie przestrzegać Regulaminu, instrukcji użytkowania urządzeń, poleceń i informacji udzielanych przez Pracowników,
  4. W Strefie Saun obowiązuje bezwzględny nakaz poruszania się w klapkach basenowych posiadających antypoślizgową  podeszwę (nie dotyczy kabin saun suchych, sauny infrared)
  5. W pomieszczeniu sauny suchej panuje temperatura 80 – 100°C.
  6. W pomieszczeniu sauny parowej panuje temperatura 42 - 48°C i wilgotność powietrza 80-100 %.
  7. Regulacja temperatury i wilgotności w saunach  należy do Obsługi.
  8. Z sauny mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do      korzystania z zabiegów.
  9. Dzieci do lat 16 mogą przebywać w saunie wyłącznie pod opieką osób pełnoletnich.
  10. W saunach zabrania się umieszczanie przedmiotów łatwo palnych na lub w pobliżu elementów grzejnych,
  11. Zabrania się wchodzenia do saun w ubraniu oraz w obuwiu,
  12. Zabrania się dotykania urządzeń grzewczych i wyposażenia technicznego saun,
  13. Zabrania się korzystania z urządzeń niezgodnie z ich przeznaczeniem,
  14. Zabrania się niszczenia i uszkadzania wyposażenia saun,
  15. Zabrania się polewania kamieni pieca olejkami i innymi płynami (mogą wywołać poparzenia skóry i dróg oddechowych),
  16. Zabrania się hałasowania oraz głośnego prowadzenia rozmów,
  17. Zabrania się wnoszenia naczyń, jedzenia i wszelkich przedmiotów obcych, wnoszenia napojów alkoholowych,
  18. Zabrania się nieobyczajnego zachowania, bądź zachowania uznanego powszechnie za nieprzyzwoite lub obraźliwe,
  19. Zabrania się wnoszenia i korzystania z telefonów komórkowych oraz wszelkich urządzeń służących do rejestrowania obrazu lub dźwięku,
  20. Zabrania się po wyjściu z sauny wchodzenia do beczki z zimną wodą bez uprzedniego skorzystania z prysznica.
  21. W przypadku wątpliwości związanych z korzystaniem z saun należy skonsultować się lekarzem rodzinnym lub lekarzem balneologiem.
  22. Wszelkie pogorszenie samopoczucia należy niezwłocznie zgłaszać najbliższemu Pracownikowi Strefy Wellness lub skorzystać z przycisku sygnalizacyjnego, który znajduje się w saunach suchych.
  23. Ogólne warunki korzystania ze Strefy Wellness określa Regulamin Basenu.
  24. Korzystający ze Strefy Saun ponosi odpowiedzialność materialną za dokonane zniszczenia i uszkodzenia sprzętu i wyposażenia.
  25. Za rzeczy zaginione lub skradzione, nie oddane do depozytu, właściciel obiektu nie ponosi odpowiedzialności.
  26. Za zdarzenia wynikłe z nieprzestrzegania powyższych punktów firma RSF Sp. z o.o. nie ponosi odpowiedzialności.
  27. W sprawach spornych nie określonych niniejszym Regulaminem zastosowanie mają zapisy prawne Kodeksu Cywilnego.

Strefa Saun składa się:

- sauny suchej cedrowej,
- sauny suchej świerkowo- cedrowej,
- sauny infrared,
- dwóch łaźni parowych,
- beczki z zimną wodą,
- wiadra fińskiego,
- strefy do wypoczynku.

Przeciwwskazania do korzystania z sauny:

- nadciśnienie  tętnicze,
- ostre i przewlekłe schorzenia z podwyższoną temperaturą ciała,
- choroby układu krążenia ze zmianami miażdżycowymi,
- niewydolność krążenia,
- organiczne choroby, płuc, nerek, wątroby,
- nowotwory złośliwe,
- grzybica skóry,
- ostre stany reumatyczne,
- jaskra oraz daltonizm,
- epilepsja,
- problemy z tarczycą,
- menstruacja,
- ciąża,
- po obfitym posiłku,
- w stanie upojenia alkoholowego lub pod wpływem innych środków odurzających,
- małe dzieci nie mogą korzystać z sauny z powodu niewykształconego w organizmie ośrodka termoregulacji.

Wskazania do korzystania z sauny:

- choroby układu krążenia: nerwice sercowo - naczyniowe, czynnościowe choroby naczyń obwodowych,
- choroby układu nerwowego: różnego rodzaju nerwice, zaburzenia snu, nerwobóle,
- choroby kobiece: zaburzenia miesiączkowania, zaburzenia dojrzewania płciowego,
- choroby układu ruchu: urazy stawów, kości, więzadeł i mięśni, zmiany zwyrodnieniowe stawów,
- choroby układu oddechowego: zapobieganie przeziębieniom, przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych, chroniczne - - stany zapalne zatok,
- stres,
- wspomaganie procesów odchudzania.

Zasady Prawidłowego Saunowania - Kąpieli

  • w saunie nie wolno przebywać w okularach, szkłach kontaktowych, biżuterii, zegarkach,
  • przed wejściem do sauny należy dokładnie  umyć ciało mydłem i osuszyć je ręcznikiem,
  • do sauny suchej wchodzimy owinięci ręcznikiem lub prześcieradłem kąpielowym, kładziemy ręcznik na ławce na najniższej półce, siadamy na nim, drugi ręcznik kładziemy pod swoje stopy,
  • stopniowo przenosimy się na wyższe półki- unikamy w ten sposób szoku termicznego,
  • staramy się trzymać nogi na wysokości tułowia lub przyjmujemy pozycję leżącą, dbając by całe ciało  było poddane tej samej temperaturze,
  • zawsze należy przerwać kąpiel, jeśli poczujemy się źle,
  • dla podniesienia wilgotności w kabinie możemy polać kamienie pieca czystą wodą  po uprzednim uzgodnieniu tej czynności z innymi użytkownikami sauny,
  • każdorazowo przebywamy w saunie 10- 12 minut,
  • po każdym pobycie w kabinie, opuszczamy ją w sposób spokojny, pamiętając o tym, że po podniesieniu się z pozycji leżącej należy odczekać w pozycji siedzącej około 1 do 2 minut,
  • po opuszczeniu kabiny udajemy się pod prysznic- schładzamy ciało (od stóp w kierunku serca, nigdy jako pierwszej nie polewamy zimną wodą rozgrzanej głowy i klatki piersiowej) potem możemy skorzystać ze zbiornika z zimną wodą- beczki lub  z  wiadra fińskiego,
  • po  prawidłowym schłodzeniu ciała wskazany jest gorący prysznic  stóp, który pobudzi krążenie krwi w kończynach dolnych,
  • każdy cykl kąpieli kończy odpoczynek w pozycji leżącej w strefie wypoczynku, powinien trwać  10-15  minut lub do momentu odczucia chłodu,
  • po ostatnim wyjściu z kabiny sauny nie należy myć ciała mydłem,
  • przed opuszczeniem Strefy Saun należy odpocząć minimum 15-20 min,
  • bezpośrednio po kąpieli w saunach nie wykonujemy żadnego większego wysiłku fizycznego,
  • w przypadku stwierdzenia pogorszenia samopoczucia, należy zgłosić się do lekarza,
  • przed ubraniem się w przebieralni należy zdezynfekować stopy,
  • cały cykl należy powtórzyć 2-3 razy,
  • na prawidłowe i zdrowe saunowanie należy przeznaczyć 1,5- 2 godzin


W Łaźniach Parowych:

  • miejsca do siedzenia- kamienne  siedziska należy spłukać bieżącą wodą, nie wolno chlapać innych użytkowników łaźni.
  • do kabin łaźni parowych można wejść w klapkach basenowych.


Przyjemnej kąpieli życzy
Dwór Kombornia Hotel & SPA ****

Odległości

- Krosno 9 km, Iwonicz 21 km, Rymanów 21 km, Dukla 24 km, Bóbrka 24 km, Sanok 37 km, Rzeszów 50 km, Solina 68 km, Przemyśl 82 km, Lwów 176 km,
- do najbliższego polsko-słowackiego przejścia granicznego (Barwinek - Vyąný Komárnik) - 40 km
- do naj bliższego polsko-ukraińskiego przejścia granicznego (Medyka – Шeгини) - 96 km.